врач-нарколог высшей категории, психотерапевт, сексопатолог

Справки по телефонам: +79787437469; +73656226675;

ICQ: 363751315; Skype: Vladimir 73781; avamail@mail.ru

Лечение любой болезни, даже самой страшной и тяжелой
всегда начинается с лечения души.
Не излечив душу тело не излечить.

Гиппократ


г. Феодосия. Спортбаза "Олимпийского комплекса "Динамо", 1985 год.

На тренировке с похудевшими и постройневшими, сбросившими от 5-ти до 60 кг. Поза Симхасана
Ожирение

"Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие и истина здесь, как и всюду, лежит посередине - не увлекайся, но оказывай должное внимание". И.П. Павлов.
Проблема ожирения - проблема современности.
Великий российский эндокринолог В.М. Дильман говорил: "Ожирение - это уже болезнь болезней, она открывает дорогу многим другим заболеваниям".
В настоящее время в Женеве работает организация "Международная вахта", которая изучает влияние окружающей среды на здоровье человека. Собран обширный статистический материал по питанию людей на планете. Прослежена связь избыточного питания и ожирения с распространением и развитием болезней, являющихся бичом современного мира: ишемической болезни сердца, инфаркта, диабета, склероза, подагры, остеохондроза, рака.
Накопление в организме 4-5 кг излишнего жира уже создает опасный сдвиг в обмене веществ, которого достаточно для развития склероза. Такие сдвиги возникают уже к 30-ти годам, а иногда и в детстве. Поль Брэг писал: "Не старость, а питание - гниение белков в кишечнике - основная причина атеросклероза".
Согласно выводам американского института онкологии из причин возникновения рака нерациональное питание составляет 35%,т.е. более 1/3. Вдумайтесь в это! Жир способствует выработке эстрогенов - гормонов, способствующих появлению рака молочной железы у женщин, рака желудка и прямой кишки у мужчин. "Рост числа врачей и больничных коек, констатировал академик Н. Амосов, - не может обогнать роста болезней, ибо невежество в еде рождает лавины все новых и новых болезней".
Так может быть следует отказаться от пищи вообще, как сделала одна из жительниц Австралии, заявляющая, что питается солнечной энергией уже много лет. Правда к этому она шла несколько лет. Простым смертным это не под силу.
Пища необходима человеку для поддержания жизнедеятельности как вид энергии. Необходима для физической активности, поддержания температуры тела, дыхания, перекачивания крови сердечной мышцей и т.д., если энергия поступает в организм в избытке, то она переходит в жировые отложения; если энергии (пищи) поступает мало, то запасы расходуются, жир сгорает. У человека с постоянным весом затраты энергии равняются количеству поступивших с пищей калорий. Для поддержания жизнедеятельности организма и пребывания в форме рекомендуется соблюдать такие пропорции в рационе: овощи и фрукты - 60%, белок содержащие продукты - 20%, сахар - 7%, масло - 6%, крахмал содержащие продукты - 7%, клетчатка. Но кто следит за этими пропорциями. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. С пищей в организм поступают живые и мёртвые прионы, а нам нужны только живые, белки, жиры, углевод, микроэлементы, аминокислоты, витамины.
Живые прионы.
Микроэлементы.
Очень важным фактором в поддержании стабильного веса является сохранение Na - К равновесия, между ионами идёт постоянная борьба за своё место в клетке. При повышении солей Na до 3900 единиц, К уменьшается до 0.организм собирает К как скупой рыцарь, но поваренная соль, даже в малых количествах, сводит все эти усилия на нет. Каждый микроэлемент выполняет своё предназначение в организме, но всегда ли мы вводим достаточное их количество, так как даже в почве их явно недостаточно для растений, а, следовательно, и для нас.
Жиры
участвуют в процессах терморегуляции, защищая организм от переохлаждения. Способствуют закреплению в определённом положении внутренних органов (почки кишечник и др.), предохраняя их от смещения и сотрясения. Жиры являются энергетическим материалом. Один грамм жира выделяет при сгорании 9 килокалорий, что в 2 раза больше, чему углеводов. Жиры являются важным структурным компонентом клетки, источником синтеза стероидных гормонов, которые во многом обеспечивают приспособляемость организма к различным стрессовым ситуациям, простагландинов, тромбоксанов и др. Жиры выполняют транспортную функцию, являясь единственным транспортом для жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К.
Белки.
Основа строения каждой клетки, каждого органа, организма в целом. Но принцип чем больше, тем лучше для белка не годится. Многие белки сгорают или переходят в жиры. При избыточном потреблении мяса в кишечнике происходит активизация процессов гниения, самоотравления организма. В результате образуется аммиак, на нейтрализацию которого организм использует углекислоту. Результатом этого является снижение щелочного резерва крови. Организм как бы закисляется. Подавляется активность полезной микрофлоры, происходит самоотравление организма.
Углеводы.
Пищевые волокна.
Суточная потребность в них составляет 25-30 грамм. Единственным поставщиком их является растительная пища. Больше всего их в пшеничных отрубях (до 40%). Они содержатся в хлебе из муки грубого помола, фасоли, зелёном горошке, пшене, сухофруктах, моркови, свекле, петрушке. Отсутствие их в рационе приводит к самоотравлению организма, нарушению обмена веществ, которые проявляются в поражении суставов, почек и других органов.
Но кто вплотную занимается этой проблемой и следит за этими пропорциями. Никто. Даже в 21 веке почти каждая хозяйка продолжает готовить, не задумываясь о сохранении здоровья семьи и своего собственного, а по старинке, как это делали бабушки и озабочена тем, чтобы было красиво приготовлено сытно, вкусно и объёмно, заботится о сервировке стола, а насколько рационально сегодня есть данный продукт и в таком сочетании об этом никто не думает, для большинства главное наполнить желудок, и чтобы потом кто-то вынес бы из-за стола.
Французы едят малокалорийную пищу и в небольшом объёме. Средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 80 лет, а у женщин - 84 года.
На переваривание продуктов идёт энергии 30-40% - на белки, 7-14% на жиры, 47% на углеводы, 60% на овощи.
Человек для того, чтобы жить, должен есть. Питание - физическая потребность человека. Главная его цель - обеспечить рост и развитие детского организма, максимально - работоспособность и хорошее самочувствие в зрелом, пожилом и старческом возрасте и активное долголетие. Пища является исходным материалом для построения и обновления организма. Организму для поддержания и сохранения работоспособности ежедневно необходимы белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины, микроэлементы, живые прионы, чистая вода и воздух. Пищу можно сравнить с материалом для строительства дома или дачи. Какой материал - таковы дом или дача, какое питание и образ жизни - такое и здоровье человека. Русский врач и писатель Вересаев говорил: "Мы есть то, что едим".
Один из важнейших критериев правильности питания - поддержание постоянной массы тела /веса/. Только человек с нормальной массой тела отличается хорошим уровнем физического развития и высокой работоспособностью. Он психически и эмоционально устойчив.
У здорового человека в 25-30 лет масса тела в большинстве случаев соответствует норме. Рост минус сто, плюс 5 при ширококостном скелете, минус 5 при тонкокостном скелете. Если вам удается постоянно удерживать и сохранять ее до 60-летнего возраста, никакие дополнительные расчеты не нужны. У вас идеальная масса тела /пример - Эдита Пьеха./ Вы - здоровы!
Организм человека должен получать с пищей все вещества, необходимые для его жизнедеятельности в достаточном количестве. Эта мысль настолько умна и бесспорна, что ее можно повторять бесконечно, что и делают диетологи всех времен и народов. Каждому человеку от природы даны свои возможности усвоения пищи.
Но в какой же мере следует измерять это достаточное количество? Как-то раз арабского мудреца спросили: "Сколько пищи надо принимать в день?" "Весом в сто дирхемов", - ответил тот. "А сколько силы получишь от этого?" "Такое количество пищи", - ответил араб,- "будет носить тебя, а все, что ты добавишь к этому, ты сам будешь носить". Этот полный глубокого смысла ответ арабского мудреца актуален и в наши дни.
Так что же мешает многим питаться правильно, съедать ровно столько пищи сколько нужно для жизни? Нам мешает собственный аппетит, управлять которым научился далеко не каждый; неправильный режим питания, поздний приём пищи, увлечение жареной пищей, которая повышает калорийность в несколько раз, пища, насыщенная простыми углеводами, а также различные вкусовые добавки, вводимые производителями в продукты питания. Большинство людей - рабы своего желудка, они едят независимо от того голодны они или нет: за компанию, от безделья, от стрессов и т.п. Их бедное тело перегружено избыточным питанием и при этом плохим питанием.
Все диетологи мира решают вопросы: сколько есть? что есть? когда есть? и как есть? С кем есть? Науке о питании очень важно ответить на все вопросы, но краеугольным камнем в ней, конечно, является вопрос: что есть? Иисусу Христу задали вопрос: "Скажи нам, Учитель, что делать и как нам жить, чтобы никогда не видеть болезней?" Вот как он ответил: "Питайтесь тем, что на божьем столе - плодами деревьев, съедобными травами, зернами, мёдом и молоком животных". Примерно также рекомендуют известные современные диетологи- натуропаты - австралиец К. Джефри, американцы Г. Шелтон и П. Брэг и англичанка Алиса Чейз: овощи и фрукты - 60%, белковая пища - 20%, крахмалистые продукты - 7%, сахара - 7%, масла - 6%. Калорийность ягод, фруктов и вощей - мизерная /30-40ккал./, а сколько в них навтуральных биологически активных веществ!
Люди, удерживающие нормальный и стабильный вес, как правило, начинают дневной рацион с сочных фруктов, съедают за день хотя бы одну крупную порцию салата из свежих овощей - зеленые листья незаменимы в биологической диете человека, употребляют орехи как главный источник белка, употребляют жиры в умеренном количестве, избегают излишества животных продуктов", - так формулирует баланс итания Шелтон, не прибегая ни к каким расчетам и процентам. Шелтон прожил 100 лет, Брэг - 97, оба погибли трагически.
Кеннет Джефри рассказывает о жизни племени хунза, обитающего на северной границе Индии и Пакистана в местности, отрезанной горами от всего цивилизованного мира. "Болезни этому племени неведомы, несчастные случаи очень редки, т.к. люди сильны, ловки и выносливы. Продолжительность жизни в среднем 120-140 лет. Ученые, подолгу жившие среди них, заключили, что основной секрет их здоровья - особое питание и вода, текущая с гор. Потребляют они главным образом сырые фрукты и овощи, летом иногда подвергнутые минимальной тепловой обработке/, а в другое время года - высушенные на солнце абрикосы и проращенные зерна.
А как питаемся мы? Даже при трудной экономической ситуации повсеместно сохраняется привычка обильно поесть. В любой праздник - обилие самых разнообразных яств, от которых буквально ломится стол. Да чтобы с винами, чтобы с водкой. Вот тогда душа радуется! Тогда у нас праздник!
А ведь для пищеварения, для желудочно-кишечного тракта - это сущее бедствие! Такое огромное количество пищи не может перевариться в кишечнике, происходит гниение и брожение пиши, живот переполнен газами, сердце работает на полную мощь, а о печени и поджелудочной железе даже подумать страшно. При этом мозг остается обделенным, делая людей тугодумами, поскольку нервная энергия расходуется на низменные цели. Еще древние знали, что "пища, которая не переваривается, съедает того, кто ее съел".
Великий врач и философ древности Сенека говорил: "Люди не умирают своей смертью, они убивают себя, ложкой, вилкой и ножом, копая себе могилу". Задумайтесь над этим!
Великий русский физиолог Мечников говорил: "Человек должен жить 150-200 лет, смерть ранее 150 лет - смерть насильственная".
Современный человек не проживает и половины срока, отпущенного ему природой. Средняя продолжи-тельность жизни женщин - была 68,5 лет, за годы независимости снизилась по некоторым регионам до 47 лет, соответственно у мужчин - 54,5, стала 42 года. Мы умираем раньше срока, так как нам недостает здравого смысла и логики.
Старинная индийская легенда гласит: "Бог при рождении каждого человека определяет то количество пищи, которое он должен съесть. Тот, кто расходует свою пищу слишком быстро, быстро умрет. Чем более экономно мы едим, тем длиннее будет наша жизнь.
Бенджамин Франклин: "Кто не ест слишком много, тот никогда не лечится". "Умерен будь в еде - вот заповедь одна. Вторая заповедь - поменьше пей вина". "Все, что природа накопить сумела, незримо входит и в природу тела".
П. Брэг: "Я верю, что 99% всех болезней происходит от неправильного и неестественного питания".
Австралийский врач-диетолог К. Джеффри отмечал, что нет неизлечимых болезней, а есть "неизлечимые люди - те, у которых отсутствует разум для осознания природы, у которых отсутствует сила воли для дисциплинирования себя, чтобы воспользоваться всеми преимуществами естественных сил".
Но, если поглощение пищи превышает потребности организма, то излишки откладываются в различных местах и приводят к увеличению жировой ткани и жидкости. Человек начинает полнеть.
Соотношение объема талии к объему бедер должно быть:
- у мужчин - 2,0; 2,2 - 2,3 - ожирение
- у женщин - 0,9; 1,1 - 1,2 - ожирение.
Переедание - одна из главных бед современного человека. Переедание снижает энергию и одновременно отравляет организм. В народе отмечено, что толстый ребёнок хуже развивается физически, ослаблен, быстрее утомляется и чаще болеет.
Из-за нерационального питания и ограничения двигательной активности более 50% взрослого населения нашей страны имеют избыточную массу тела, а более 30% больных ожирением. В результате 30-40% детей имеют избыточную массу тела и 22-28% склонны к ожирению.
Что же такое ожирение?
Это патологический процесс, при котором происходит увеличение массы тела за счет избыточного отложения жира. Это тот случай, когда тело становится жертвой наслаждений. Наличие жировых "депо" при ожирении - не просто запас жира, а глубокое расстройство обменных процессов. Это не запас питательных веществ на "черный день", а своеобразная свалка ненужных организму веществ. П. Брэг утверждал: "Жирное тело не только разрушает здоровье, но и мнение человека о себе, порождает то, что мы называем теперь "комплексом неполноценности", разрушает психический настрой, что опять-таки не безразлично для физического здоровья". Жирного человека впереди ожидает целый букет болезней.
Кому нужна такая жизнь?!
По мере бездумного отношения к вашему здоровью, неправильного процесса поглощения пищи, переедания, увлечения высококалорийными, сладкими продуктами в виде простых углеводов, неправильного сочетанию пищевых продуктов, недоброкачественных продуктов и воды, перегруженой мёртвыми прионами, нерационального и нерегулярного приёма пищи без учёта времени активности внутренних органов, систем, тканей и желёз внутренней секреции, позднего приёма пищи, негармоничных межличностных взаимоотношений и сексуальной жизни без учёта своего темперамента и половой конституции, различного сочетания перечисленных выше факторов, ведущих к ухудшению усвоения поступающей в организм пищи, нарушению интенсивности обменных процессов, накоплению в организме каловых камней, свободных радикалов, недоокисленных продуктов, отравляющих ваш организм, накоплению жидкости, пониженной физической и умственной активности, в результате чего энергопотребление намного превышало энергозатраты, и в вашем мозгу формировался болезненный очаг, который понижал контроль за объёмом, калорийностью пищи и временем приёма пищи, усиливал тягу к ней, ослаблял и подавлял вашу волю, что способствовало всё большему накоплению массы тела. Из-за этого вы поглощали всё более калорийную пищу, во всё большем объёме, в любое время суток и по малейшему поводу. Кто-то из-за того, что расстроился, кто-то из-за того, что большая радость, а кто-то и просто так от безделья или увлечённый работой, уплетая за обе щёки всё то, что подворачивалось под руку.
Ожирение болезнь болезней. Человек ест, чтобы жить, но некоторые представители человечества забывают об этом, и, к сожалению, их становится всё больше и больше, живут, чтобы есть. Это проблема для всего человечества. Это следствие переедания, такой же вредной привычки, как и злоупотребление спиртным и табаком. И имеет такие же механизмы развития. К табаку дети тянут руку, стремясь быстрее походить на взрослых, к спиртному нас пытаются привести реклама СМИ и окружение, объясняющие, что необходимо пить культурно, соблюдая меру, переедать же нас призывают с детства самые близкие и дорогие нам люди и с самыми благими намерениями. Ложку за маму, ложку за папу, за дедушку, за бабушку. У детей, склонных к перееданию, большой риск возникновения новообразований, согласно данных обследования учёных из Бристольского университета. Формируется зависимость от пищи, как у алкоголика от спиртного. Вначале переедание становится вредной привычкой, а затем - болезнью. Не формируется или ломается стереотип правильного питания и обменных процессов. Еда становится культом. Переедать очень плохо. Лишний вес возникает в результате нарушения равновесия между количеством употребляемых калорий - их поглощается больше, и неиспользованной энергией, которой расходуется меньше.
Организм должен ежедневно получать определённое количество калорий. Примерно это составляет произведение, полученное при умножении (рост - 100) Х 25, что при росте 160 см составит 1500 калорий. Работа, выполняемая в течение дня, должна эти калории сжечь. В противном случае накопление веса тела вам будет обеспечено полностью.
Национальный герой и один из самых почитаемых учителей в Индии Мохандас Нарамчад Ганди писал: "В 999 случаях из 1000 можно излечиться с помощью диеты. Однако сложность заключается в том, что "болезнь приходит к нам килограммами, а уходит миллиграммами. Не в меру еда - болезнь и беда. Полнеть - значит стареть". Каждый килограмм избыточного веса сокращает жизнь на два месяца. Поэтому для излечения ожирения требуется мобилизовать вашу волю, которую вы потеряли на дне тарелки в стремлении к сомнительном удовольствиям, которой у вас нет по отношению к питанию, и приложить огромные усилия для достижения цели.
В Европе и США число лиц с избыточной массой тела превышает 200 000000 человек. В США в 1994 году у 35% населения зарегистрирован избыточный вес, у 13% просто ожирение и у 1% патологическое ожирение, а в 1996 году соответственно - 59,1%, 30,3%, 2,6%.
Избыточная масса тела является фактором риска, развития заболеваний сердечнососудистой системы, таких заболеваний как: сахарный диабет, гиперлипидемия, гипертония, некоторых видов рака, бесплодия, атеросклероза, почечнокаменной болезни, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Каждый тучный человек с детства - потенциальный пациент кардиолога, эндокринолога, онколога. Ожирение приводит к преждевременной смерти от инфаркта, рака, осложнений сахарного диабета. Жир проникает в миокард, что приводит к снижению его сократительной способности, увеличению размеров сердца.
Мы говорим о болезненной полноте, если излишки веса превышают оптимальный вес на 25-30%. Это происходит при ежедневном употреблении лишних 800 калорий, что превышает разумное количество на 30% выше нормы. Более 50% людей имеют избыточный вес. Более 30% - страдают от ожирения. Нередко полные люди ссылаются на врождённую предрасположенность к избыточному весу тела, оправдывая собственную невоздержанность в еде, не желая вставать на путь самосовершенствования, манипулируя поведением родственников и окружающих, обвиняя в неудачах лечащих врачей. Ведь легче всего махнуть рукой - ничего мол тут не поделаешь - судьба, обвинить врачей, что они не могут лечить, чем самому активно включиться в борьбу с болезнью. Это в корне неверно. В 90% ожирения повинна не наследственность, а неправильный образ жизни и лень, которая раньше нас родилась и быстрее выросла.
Причинами ожирения могут быть:
- Алиментарное переедание.
- Извращение вкуса. Мы едим не то, что необходимо организму, а то, что выбирает наш, как правило, извращённый вкус, то, что нравится или то, что есть на прилавках магазинов и выглядит привлекательно или интерес к чему подогрет, как правило, лживой рекламой. В результате в организме создается искусственный дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, ухудшается циркуляция энергии и электронов по каналам-меридианам, и человек испытывает чувство голода даже при большом количестве съеденной, но бесполезной пищи.
- Формирование неправильного стереотипа питания: различное время и частота приёма пищи, объём, калорийность, неправильное сочетание продуктов питания, жареная пища.
- Высококалорийная пища. Употребление высококалорийных продуктов. Россия занимает одно из первых мест в мире - в день на одного человека приходится в среднем 3443 ккал, Украина ни в чём не отстаёт, /в Западной Европе - 3378, известные преобладанием долгожители племени хунза-1933ккал/. При ожирении необходимо 1200-1700 ккал. При избыточном питании действует закономерность: "Кто много ест - тот мало есть".
Организм запасается жиром и усиленно работает на "выброс". Поэтому человек, съевший много, через некоторое время снова ощущает сильное чувство голода.
- Нарушение жирового обмена.
Избыточное поступление в организм жирообразующих продуктов: мучных, хлебобулочных изделий, круп, картофеля, сладостей. Ограничение поступлений продуктов, не образующих жир: рыбы, яиц, кефира, молока, творога, бьрынзы, овощей, кисло-сладких продуктов.
- Биологически неполноценная пища. Чем дальше от материнского растения плод, тем меньше в нём электрононов и витаминов, чем дальше от забоя животного употребление мяса, особенно близкого по структуре и характеристикам к тканям человека, тем меньше в нём полноценных живых прионов.
- Малоподвижный образ жизни. Основная причина алиментарного ожирения - это систематическое переедание или неправильное питание при малоподвижном образе жизни. Низкая двигательная активность как взрослых, так и детей. В России 5-7% взрослого населения занимается физической культурой, В США, Японии и других развитых странах 40-80%.
- Нарушение равновесия между количеством поглощённых калорий и затраченной на работу энергией приводит к накоплению лишних калорий, что завершается накоплением жира.
- Стрессы. Неприятные переживания некоторых людей провоцируют на заедания. В дальнейшем при плохом настроении начинает появляться усиление влечения к еде. То есть пищевое поведение превращается в психологическую защиту, и пища воспринимается как транквилизатор, как наркотик. Привычным путём становится борьба с депрессией с помощью еды. В последующем круг замыкается и становится порочным. Самостоятельно разорвать его часто не под силу, а принять решение обратиться за помощью к специалисту - признать собственное бессилие в борьбе с самим собой не каждому под силу, хотя некоторым также нравится, чтобы их жалели.
- Поведенческие факторы. Пищевые перегрузки - одноразовый приём пищи в количестве более 700 калорий менее чем на 4 часа из-за различных проблем (работа, занятость и т.п.).
- Неврологические факторы, контролирующие аппетит и чувство насыщения.
- Метаболические факторы.
- Генетические факторы, учёными выявлен так называемый ген ожирения, передающийся по наследству. Последние сенсационные исследования американских ученых под руководством Джефри Фридмана подтвердили, что тучность может быть также наследственно запрограммирована, как рост, цвет кожи или волос. За сигналы насыщения, посылаемые в мозг, отвечает специальный ген. Если он работает неточно - человек переедает. Йоги в своих книгах пишут о том, что всякую наследственность можно победить и ослабить до такой степени, что она практически сойдет на нет /кроме наркомании и алкоголизма/.
К 15-20 годам складывается извращенная пищевая доминанта.
Но! Полнота только частично генетически обусловлена, а в основном зависит от питания, образа жизни, сексуальной гармонии и т.д. Мы наследуем традиции и кулинарные привычки. Они решают, что мы ставим на стол, что нам нравится, а чем невозможно утолить голод. Наши блюда слишком обильны и обладают высокой калорийностью.
- Дисгармоничные супружеские взаимоотношения, когда в организме уменьшается количество андрогенов, ускоряющих интенсивность обменных процессов.
- Дефицит микроэлементов, витаминов, аминокислот в организме или их неправильное соотношение. Например: нервозность и многие заболевания ЦНС могут возникнуть от недостатка Са в организме. По данным ряда специалистов 90% всех смертей вызывают болезни, которые возникают в результате дефицита Са в организме.
- Слабая воля. Ожирение - болезнь воли. Только человек, которому я помогаю восстановить силу воли, достигает желаемых результатов. Каждый человек должен хотя бы раз в жизни сделать всё возможное, чтобы преодолеть себя и победить свои слабости.
При переедании нарушается работа центра, регулирующего поступление в организм и усвоение им пищи. И моя задача - восстановить работу пищевого центра саморегуляции поступления, усвоения пищи и насыщения, подавить и заблокировать сформировавшийся болезненный очаг, который обусловливал тягу к избыточному употреблению неправильного сочетания пищевых продуктов, особенно в позднее время и привел к нарушению работы центра саморегуляции усвоения пищи и насыщения.
Чрезмерное перенасыщение при всех обстоятельствах - будет ли оно от еды или питья спиртных изделий - приводит к смерти! /Удар/
Слабость воли, безразличие к своей судьбе, бездумное следование своим прихотям, набивание утробы завершаются ожирением. Человек сознательно уродует свою фигуру, понимая, что делает себя несчастным, но кроме нытья об уходящем здоровье ничего делать не хочет или создаёт видимость активной борьбы с недугом, кидаясь от одного метода к другому и обратно, набирая всё больший вес. Хотя все знают, что судить о человеке необходимо по его делам, а не словам. Если человек очень сильно захочет, то он этого всегда достигнет. Стучитесь в дверь, и вам отворят, только не ошибитесь дверью, не окажитесь у шарлатанов. Чудеса происходят, если их подготавливают. Самое главное вера, взращённая на результатах труда врача, к которому вы обращаетесь, и оптимизм, подкреплённый вашими делами и даже небольшими успехами и победами над собой.
- Совокупность перечисленных факторов в том или ином сочетании.
Когда человек полнеет, то он начинает ощущать такой же дискомфорт, как и те, кто имеет какой-либо физический недостаток. Полному человеку трудно проявить себя, свой природный ум, эрудицию, утвердиться в коллективе и обществе. Избыточный вес ведёт к преждевременному старению, способствует развитию многих серьёзных заболеваний сердечнососудистой системы, органов пищеварения, почек, печени, половых желёз. Он служит причиной снижения общей сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям и стрессам. Каждые лишние 4 килограмма веса отнимают около одного года жизни. Средняя продолжительность жизни человека, страдающего ожирением, уменьшается на 7-10-30 лет и более чем у человека с нормальным весом. Посмотрите вокруг, поглядите на себя в зеркало, оцените критически свой внешний облик, недостатки своей фигуры. Не зря в народе говорят: полнеть - значит стареть, и это подтверждено опытом предшествовавших поколений. Двойной подбородок, лунообразное лицо, одышка, затруднения при передвижении, живот, свисающий как фартук до колен, отчаяние, депрессия, снижение половой активности, распад семьи - всё это следствие ожирения. Но не впадайте в уныние и не опускайте руки, а стиснув зубы, взвесьте свои возможности и сравните с целями, так ли уж необходимо вам похудение, и сможете ли вы осилить эту дорогу, не остановитесь ли на полпути. Ибо каждое последующее ваше похудание будет даваться всё труднее, а результат будет всё меньше.
Лечить ожирение очень сложно и очень трудно. Лечение ожирения это не только снятие веса - избавление от лишних килограмм. Прежде всего, это лечение всего организма и вашей израненной и измученной переживаниями души, лечение личности. Потому что ожирение приводит к повреждению всех органов и систем, и это лечение личности, которая находилась в постоянном стрессе, переживая по поводу своих неудачных попыток предотвращения полноты и борьбы с накопленными килограммами. Залог вашего успеха - выстраданное вами огромное искреннее желание лечиться. Очень важна установка самого больного на лечение, на борьбу с недугом до победы. Только личность, которая ещё сохранила в себе остатки воли, а не утопила её на дне тарелки и стакана, может с моей помощью добиться желаемого результата. Я возвращаю вам вашу волю.
Слабость, безволие безразличие к своей судьбе, любовь к своему чреву нам не помогут. Только стремление к самосовершенствованию поможет нам в борьбе с недугом. Награда вам будет по вашему труду.
Диетические программы не дают возможности длительное время удерживать снижение массы тела. Лица, снизившие массу своего тела на 10%, через 1-2 года восстанавливают 2/3 этой массы, а через 5 лет - почти всё то, что было до попытки похудения, а то и набирают больший вес.
Чрезмерные бездумные увлечения диетами и лечение у неквалифицированных специалистов провоцируют дистрофию или ожирение. Конечно, можно было бы этого избежать. Чтобы после диеты при переходе к привычному образу жизни не спровоцировать геометрическую прогрессию восстановления былого веса, учёные рекомендуют сделать один день недели разгрузочным: кефирным, яблочным или творожным, а не прибегать к каким-либо чудо эффектам. Традиционные диеты, как правило, рассчитаны на потребление низкокалорийной пищи. При этом вместе с жировой организм теряет и мышечную ткань, за счёт работы которой должны сгорать жиры и углеводы. В результате ослабевает гормональная система, замедляется обмен веществ. В результате сил у человека становится всё меньше. Всё это заставляет желающих похудеть методом голодания или ограничения объёма поглощаемой пищи отказываться от мучений своего человеческого естества. Однако этому можно помочь.
Существуют многочисленные методы лечения ожирения. Это физическая нагрузка, многочисленные диеты, медикаментозное лечение, наконец, хирургическое лечение.
Обычно рекомендуют начинать лечение ожирения с диеты, причём с диеты длительной. В организме имеются жировые клетки, объём которых при ожирении увеличивается. При похудении, клетки уменьшаются в объёме и ждут своего часа. Перестал соблюдать стереотип правильного питания - они вновь увеличиваются в размерах и вновь появляется полнота. Отсюда вывод: необходимо соблюдать постоянно стереотип правильного питания. Ибо жировые клетки, как грозные часовые, постоянно ждут сигнала о вашей слабости. Но как этого достичь, чтобы стереотип правильного питания стал нормой жизни, никто не объясняет.
Не помогает достижению эффекта и сочетание диеты с физической нагрузкой. В течение 2-х лет после заверщения успешной лечебной программы возмещается 58% от первоначального достигнутого снижения массы тела.
Медикаментозное лечение так же не даёт желаемого эффекта. Анорексигенные препараты, которые ограничивают аппетит: фепранон, дезопимон и т.п. - это тоже не панацея. Антидепрессанты, которые уменьшают депрессию и как сопутствующее действие понижают аппетит: прозан, изолинан, ксеникал, орлистат. Ограничивают всасывание жиров в кишечнике:
Поиск гена (генов) ожирения увенчался успехом и в недалёком будущем, возможно, будут предприняты попытки бороться с ожирением путём воздействия на этот ген (гены).
Используется рефлексотерапия. В частности лечение магнитной клипсой. Авторы обещают похудание на 8,2 кг/месяц, если носить клипсу по 6 час/день в точке I на 2 дня 24 часа в сутки - На 3-й день в точке Е, а потом в точке I.
Однако, практика показывает, что с течением времени всё возвращается на круги своя, каждая последующая попытка похудеть даётся всё труднее, а эффект всё меньше. Наконец организм, устав от издевательства над собой, даёт непредсказуемую реакцию, и человек начинает полнеть не по дням, а по часам, и ничто уже ему помочь не в силах. Примеров этому огромное множество, особенно, в зарубежной прессе.
Лечение ожирения чрезвычайно затруднено. Даже в США, где с 70-х годов здоровье стало культом и оздоравливается нация в целом, много тучных людей. По данным П.Брэга 65-70% американцев страдают избыточным весом или ожирением. Пациенты лечатся самостоятельно, амбулаторно, стационарно, в различных клиниках и у различных специалистов, неокторые из них даже достигают желаемого результата, но по достижении результата, опьянённые ппобедой, забывают о необходимости выполнения рекомендаций и закреплении итогов, возвращаются к прежним стереотипам и вновь наьирают вес, обвиняя всех вокруг себя (соблазнили, уговорили, подсунули, работа виновата, родственники, врачи плохо лечили). Только единицам удаётся сохранить результат, если проявят характер.
Вот почему возникает необходимость в помощи не столько врача-диетолога, сколько врача-психотерапевта. Потому что всю жизнь контролировать диету очень сложно, но и легко, если формируется новый правильный стереотип питания и образа жизни - это становится вашим образом жизни. Главное сформировать стеретип на рациональное питание, соблюдая принципы здорового питания, нормализовать интенсивность обменных процессов.
Я помогу вам в этом, если вы будете выполнять условия, необходимые для эффективного лечения и рекомендации врача.

В. А. Андреев
Директор РНПЦ МОЗ Крыма им. Довженко А.Р., нарколог, психиатр, психотерапевт, сексопатолог, старший научный сотрудник Харьковской Академии сексологических исследований, почётный член школы А.Р. Довженко Санкт-Петербургского международного института резервных возможностей человека, академик международной академии бионатуропатии и информациологии, Международной академии трезвости, войсковой старшина Великого братства казачьих войск.